Sommerferien
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Sommerferien mit Kindern: Zwischen Abenteuer, Alltag und Achtsamkeit

Die Sommerferien – viele Wochen voller Sonne, Freiheit und Möglichkeiten. Für Kinder eine magische Zeit, für Eltern oft ein organisatorischer Kraftakt. Zwischen Betreuung, Urlaub, Alltag und dem Wunsch nach Erholung für alle stellt sich die Frage: Wie lassen sich die Sommerferien mit Kindern sinnvoll, stressfrei und mit viel Freude gestalten?


1. Struktur mit Spielraum

Kinder lieben Freiheit – und brauchen gleichzeitig Struktur. Ein lockerer Tagesablauf mit festen Fixpunkten wie Essenszeiten, kleinen Aufgaben oder Ausflügen gibt Halt. Ein Wochenplan mit geplanten Aktivitäten, aber auch bewusst freien Tagen schafft Balance zwischen Erleben und Erholen.


2. Kleine Abenteuer im Alltag

Es muss nicht immer der große Urlaub sein. Auch der eigene Garten, ein nahegelegener See oder der Wald hinter dem Haus können zum Abenteuerspielplatz werden. Eine Schatzsuche, ein Picknick, Zelten im Garten oder eine Nachtwanderung mit Taschenlampen machen Kinderaugen strahlen – und kosten wenig.


3. Urlaub mit Kindern – mit realistischen Erwartungen

Reisen mit Kindern ist anders – langsamer, spontaner, oft chaotischer. Statt den perfekten Familienurlaub zu planen, hilft es, realistische Erwartungen zu haben: Weniger Programm, dafür mehr Pausen. Nicht jede Sehenswürdigkeit muss besichtigt werden, manchmal reicht ein Tag am Pool mit Eiscreme.


4. Betreuung organisieren – und sich Unterstützung holen

Für viele berufstätige Eltern sind Sommerferien eine Herausforderung. Feriencamps, Großeltern oder auch der Tausch von Betreuungstagen mit befreundeten Familien können helfen, die Belastung zu verteilen. Und: Auch Eltern dürfen Ferien machen – ob mit einem Buch am Abend oder einem kinderfreien Nachmittag.


5. Platz für Langeweile lassen

Was tun, wenn Kinder sich langweilen? Am besten: nichts. Denn genau hier beginnt die Kreativität. Wenn nicht jeder Tag durchgeplant ist, entstehen eigene Spiele, Ideen und Abenteuer. Langeweile ist kein Feind – sie ist ein wichtiger Teil kindlicher Entwicklung.


6. Zeit für gemeinsame Rituale

Die Ferienzeit bietet die Chance, gemeinsame Rituale zu schaffen: ein wöchentliches Familienfrühstück, ein Filmabend auf der Couch oder gemeinsames Kochen. Solche Momente stärken die Bindung – und bleiben oft lange in Erinnerung.



Sommerferien mit Kindern sind eine intensive, bunte, manchmal auch anstrengende Zeit. Mit etwas Planung, Gelassenheit und einer Prise Kreativität werden sie zu einer wertvollen Familienzeit, die alle bereichert – nicht nur die Kleinen. Denn am Ende zählen nicht die perfekten Pläne, sondern die gemeinsamen Erinnerungen.