Die morgendliche Hautroutine:
Ziel der morgendlichen Hautpflege ist es die Haut zu schützen und vor Umwelteinflüssen zu bewahren, denen sie tagsüber ausgesetzt ist.
1. Schritt - Die Reinigung:
Eine spezielle morgendliche Reinigung ist nicht immer notwendig und hängt vom Hauttyp ab. Bei einer öligen oder unreinen Haut empfiehlt sich auch morgens das Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel zu waschen. Bei sensibler Haut kann auf diesen Schritt verzichtet werden.
2. Schritt - Gezielte Behandlungen:
Der zweite Schritt ist ein Serum, das spezielle Bedürfnisse der Haut behandelt. Das kann Azelainsäure oder Vitamin C bei Pigmentflecken sein, Salizylsäure bei unreiner Haut oder Hyaluronsäure bei trockener Haut. Dieser Schritt kann auch ein Antioxidans Serum sein, um die Haut vor Umweltbelastungen zu schützen.
3. Schritt - Sonnenschutz:
Der dritte und wichtigste Schritt am Morgen ist eine spezielle Tagescreme mit Sonnenschutzfaktor aufzutragen. Sonnenschutz ist das Anti aging Mittel und beugt Hautalterung und Sonnenschäden vor. Es ist wichtig eine Tagescreme zu finden, die man gut verträgt und gerne verwendet. Der Sonnenschutzfaktor soll zumindest 30 LSF sein. Es gibt zwei Arten von Sonnenschutz, den mechanischen und chemischen. Mechanischer Sonnenschutz bildet anfänglich einen weißen Film beim Auftragen ist aber der Sonnenschutz bei empfindlicher Haut.
Die Tagescreme mit LSF gehört täglich aufgetragen, auch im Winter und im home office. Sie bietet einen zusätzlichen Schutz bei blauem Licht vom Computer und Handy.
Die abendliche Hautroutine:
1. Schritt - Die Reinigung
Die abendliche Hautpflegeroutine beginnt mit einer gründlichen Reinigung, um Schmutz, Make-up, überschüssiges Öl und Umweltverschmutzungen von der Haut zu entfernen. Verwenden Sie ein mildes, aber effektives Reinigungsprodukt, das auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist. Massieren Sie es sanft in die Haut ein und spülen Sie das Gesicht gründlich mit lauwarmem Wasser ab.
Eine Doppelreinigung ist am Abend zu empfehlen. Dabei ist der erste Schritt Makeup zu entfernen. Dafür kann man entweder einen speziellen Makeup Entferner wie Bioderma sensibio oder einen öligen Gesichtsreiniger verwenden. Die zweite Reinigung entfernt etwaige Reste, abgestorbene Hautzellen und Schmutz vom Tag. Das Reinigungsprodukt soll auf die Hautabgestimmt sein und die Haut nicht austrocknen.
2. Schritt - Gezielte Behandlungen:
Auch am Abend sollen Bedürfnisse der Haut gezielt behandelt werden. Dies ist auch der richtige Schritt für anti aging Therapien wie Peelings oder Retinol.
3. Schritt - Nachtcreme:
Die Nachtcreme unterscheidet sich von der Tagescreme darin, dass sie keinen Sonnenschutz enthält. Für die Nacht wollen wir diese Schutzschicht vermeiden, damit sich die Haut gut regenerieren kann. Die Anforderungen an eine Nachtcreme ändern sich mit zunehmenden Alter. Sie sollte aber in jedem Fall die Hautbarriere zu stärken. Gute Inhaltsstoffe dafür sind Ceramide und Peptide.
Eine sorgfältige tägliche Hautroutine ist der Schlüssel zu einer langfristig gesunden und strahlenden Haut. Eine gut durchdachte Hautpflegeroutine hilft Ihnen dabei, die natürliche Schönheit ihrer Haut zu erhalten und die Hautgesundheit zu fördern.
Dr. med. Scarlett Lewitschnig
Fachärztin für Nuklearmedizin, Spezialistin für Schilddrüse
Ich bin Fachärztin für Nuklearmedizin mit einer Wahlarztordination für Schilddrüse, Ästhetik ...
